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春季出游如何做好防晒工作

  在近几年美国进行的全国健康营养调查中,研究人员对成年到老年之间抽取了近6000人进行问卷调查,结果显示白种人如果经常在阴凉处或者穿着短袖会有维生素D缺乏的危险,而频繁使用防晒品是不会造成维生素D缺乏的。这一调查结果表明:要想躲避阳光防晒其实很重要,使用防晒霜就是一个不错的方法。那么,春天已经到了,天气也慢慢热了起来,MM们也开始想要出去春游一番,那么在这个时候可不要忘了美白防晒哦。  

春季出游如何做好防晒工作

 

  那么,既然防晒是必要的,防晒霜也是必须涂抹的,但是有些防晒“冷知识”可能被你忽略。

  

春季出游如何做好防晒工作

 

  世界卫生组织有关紫外线防护的建议都是先强调避免太阳直射,穿长袖衣物,戴墨镜和帽子,然后才是使用足量的防晒霜。一方面是因为紫外线会通过地面、湖面建筑物反射,照射到身体或者面部未能遮挡的部位;另一方面,防晒霜并不能阻挡100%的紫外线,比如,SPF15只能阻隔93%的紫外线,SPF50也只能阻隔98%的紫外线。

  

春季出游如何做好防晒工作

 

  室内也需要防晒

  通常大家都认为,上班族们大部分时间都是在办公室内度过,只需要使用防晒系数较低的防晒品;在烈日下逛街、外出游玩才需要使用高系数的防晒品。其实不尽然。UVA穿透力很强,可以穿透办公室的玻璃窗户对皮肤造成伤害。并且上班族们也不是一直待在室内的,上下班的时候也会暴露于阳光下和高楼大厦的“光污染”中。所以,我们建议日常上班最好也使用PA指数高的防晒品,以对抗持续存在的UVA伤害。外出度假,尤其是上山下海,更加不能放松警惕了。

  

春季出游如何做好防晒工作

 

  阴雨天,你就不防晒啦?

  另外,阴雨天和寒冷的冬天也是容易被大家疏忽的时段。这些时候,UVB的量虽然减少了,但UVA还很“猖獗”呢。UVA具有较强的穿透力,就算有云层和玻璃的遮挡,最高时依然能达到晴天95%的量。所以,即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略防晒哦。如果是在冬天去滑雪,更要注意脸部的防护。

  

春季出游如何做好防晒工作

 

  基本防晒建议:

  避免暴露在太阳下的时间: 上午 10 点至下午4点太阳的紫外线最强。在这几个小时内应尽量减少晒太阳的时间。

  

春季出游如何做好防晒工作

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